Die Hinterhofküche
Fisch
Selen, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren besonders in Lachs, Makrele, Hering, Sardellen, Sardinen auch aus Dosen in Olivenöl eigelegt, Aal, Bio-Thunfisch aus der Dose in Olivenöl oder im eigenen Saft


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